Gebelik süresince günlük demir ihtiyacınız, bebeğin gebelik dönemi boyunca artan ihtiyaçları nedeni ile normal değeri olan 15 mg’den iki katına çıkmaktadır. Genellikle besin yolu ile alınan demir miktarı gebelik döneminde yeterli olmayacağından, ilave olarak doktor tarafından verilen demir haplarına ihtiyaç duyulmaktadır. Ayrıca, dengeli beslenme ve zengin besin değeri olan gıdaların tüketilmesi oldukça faydalı olacaktır. Eğer yeteri kadar demir alınmaz ise; aşırı yorgunluk, nefes darlığı, baş dönmesi, üşüme ve çarpıntı gibi rahatsızlıklar baş gösterebilir.